デザイナー、プログラマー・システムエンジニアの方の業務においてケガをすることは少ないと思われますが、⻑時間座っていることで、腰に大きな負担がかかります。

はじめは腰痛程度ですが、椎間板ヘルニアなどに悪化することもあります。入院しなければいけない程度に悪化すると、入院や手術が必要になり、休業を余儀なくされることもあり得ます。

デザイナー、プログラマー・システムエンジニアの方の座り仕事には、実はさまざまな健康リスクが指摘されています。
オーストラリアの研究機関の調査では、日本人の成人が平日に座っている時間が、世界20カ国中、もっとも⻑い1日420分=7時間ということがわかりました。
⻑時間座り続けることで血流や筋肉の代謝が低下し、心筋梗塞、脳血管疾患、肥満、糖尿病、がん、認知症など健康に害を及ぼす危険性が指摘されています。
2011年、WHO(世界保健機関)では、世界で年間200万人の死因になっているといわれています。

万が一、病気やケガや病気で亡くなってしまった場合、生命保険などに入っていれば、ある程度のお金を残すことができますが、収入すべてを補償できるような生命保険に加入してる方は、多くないのではないでしょうか。
また、座り仕事の健康リスクについては、前述したとおりですが、日本人の死因として最も多いのは座り仕事でなり易くなるといわれる、三大疾病(「がん(悪性新生物)」「心疾患」「脳血管疾患」)と呼ばれるもので、半数を占めます。
家にずっといるから安全のように思えますが、業務の健康リスクを理解し、備えが必要といえます。

仕事を休業しなくてはいけなくなった場合、以下のような費用に対しての備えが必要になります。

・住宅費(家賃・ローン)
・食費
・光熱費
・自動車ローン
・教育費

・事務所の家賃
・関係先への支払い
                      など